Ternyata Air Putih Memiliki Khasiat dan Manfaat yang Baik untuk Tubuhmu

Air putih merupakan salah satu minuman sehat yang dapat menyegarkan dan memperlancar kinerja organ-organ tubuh kita. Coba kalian bayangkan, apa yang terjadi jika tubuh kita kekurangan cairan dalam jangka waktu yang cukup lama? Sungguh sangat mengerikan.

Haus merupakan salah satu respon yang diberikan oleh tubuh kita untuk mengingatkan bahwasannya tubuh sangat membutuhkan cairan dalam tempo waktu yang cepat. Hal ini dibuktikan dengan kenyataan bahwa seluruh organ tubuh kita membutuhkan cairan dalam jumlah banyak untuk menunjang kegiatan sehari-hari.

Khasiat dan Manfaat Air Putih

i.ytimg.com

i.ytimg.com

Idealnya, seseorang akan membutuhkan delapan gelas air putih dalam sehari. Hal ini terjadi karena banyak sekali aktifitas yang dilakukan oleh tubuh sehingga menguras tenaga dan pikiran. Jika kebutuhan air tersebut tidak terpenuhi, maka yang terjadi adalah berkurangnya produktifitas kerja.

Nah, lalu apa sajakah manfaat yang terkandung dalam segelas air putih? Kali ini sehatisme.com akan menjelaskan sedikit tentang Khasiat dan Manfaat yang akan anda rasakan jika mengkonsumsi air putih secara rutin. Penasaran? Langsung saja kita simak poin-poin berikut.

Membantu Perawatan kulit

1.bp.blogspot.com

Faktanya, meminum air putih satu liter setiap harinya akan membuat kulit kita menjadi lebih sehat dan terawat. Air putih juga dapat menghilangkan kotoran atau toxin yang ada di dalam tubuh, begitupun juga dengan kulit. Selain itu, jika kulit seseorang mengalami kekurangan cairan, maka hal ini bisa ber-efek pada kelembapan dan kesehatan kulit.

Air Putih Memperlancar Pencernaan

i.ytimg.com

i.ytimg.com

Selanjutnya, manfaat yang kita dapat jika mengkonsumsi air putih secara rutin adalah melancarkan proses pencernaan tubuh. Penelitian membuktikan bahwa orang yang rutin mengkonsumsi air putih setiap harinya, akan terhindar dari penyakit sembelit ataupun gangguan pencernaan lainnya.

Menjaga Metabolisme Tubuh

themancompany.com

themancompany.com

Tahukah anda, bahwa ternyata air putih bisa membantu melancarkan proses metabolisme dalam tubuh. Seperti yang sudah dijelaskan, bahwasannya 90% tubuh kita terdiri atas cairan. Jadi, sebisa mungkin kita harus memenuhi kebutuhan air tersebut. Dengan terpenuhinya kebutuhan tersebut, proses metabolisme dalam tubuh akan tetap terjaga dengan baik.

Selain bisa menjaga metabolisme tubuh dengan baik, air putih ini juga bisa anda jadikan sebagai Resep Minuman Dingin yang bisa anda konsumsi setelah berolahraga.

Membantu Program Diet

tentree.com

tentree.com

Jika anda sedang menjalani program diet, maka perbanyaklah mengkonsumsi air putih. Jika anda tidak mengoptimalkan konsumsi air putih selama program diet berlangsung, bisa dibilang proses diet anda akan gagal. Air putih dapat mempercepat proses peluluhan yang ada pada pencernaan. Sehingga makanan yang dapat dicerna langsung oleh tubuh.

Air Putih Menyehatkan otak

healthcuretips.com

healthcuretips.com

Salah satu manfaat terpenting dari air putih adalah kandungannya yang bisa menyehatkan otak. Kekurangan air putih akan menyebabkan konsentrasi anda terganggu. Jadi, jika anda telah banyak berfikir keras dan dipenuhi oleh rasa jenuh maka cobalah untuk meminum segelas air putih. Dengan demikian, otak anda akan menjadi lebih rileks.

Artikel Terkait : Ciri-ciri, Manfaat dan Khasiat yang Dimiliki Bunga Mawar

Menjaga Kesehatan Ginjal

cdn5.darkmatternews.com

cdn5.darkmatternews.com

Meminum air putih secara rutin setiap hari akan membantu proses jalannya organ ginjal anda. Dengan demikian, ginjal akan tetap terjaga dan sehat.

Tubuh yang kekurangan cairan akan memudahkan virus dan kuman untuk masuk. Yang perlu anda lakukan adalah meminum air putih minimal delapan gelas sehari (satu liter).

Membuat Awet Muda

korunaturaltherapies.com

korunaturaltherapies.com

Faktanya, meminum air putih di pagi hari secara rutin akan membuang dan membersihkan racun yang ada pada darah. Racun atau toxin tersebut akan keluar melalui keringat dan urine. Sehingga, hal ini akan membuat anda selalu tampak awet muda setiap hari.

Nah, demikian artikel mengenai Khasiat dan manfaat yang terkandung di dalam air putih. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply