Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh

Durian adalah buah yang memiliki rasa dan aroma yang nikmat dan sedao. Maka tak heran jika sebagian besar masyarakt indonesia memfavoritkan buah yang satu ini. Baunya yang menyengat dan warna buah kuning yang mencolok membuat buah ini terlihat lebih menarik.

Namun sayangnya, buah ini tidak bisa kita dapatkan setiap saat. Ia akan berbuah pada musim tertentu. Jadi ika anda menyukai buah durian, anda harus menunggu musim durian itu tiba.

Akan tetapi tahukah kamu bahwasannya selain memiliki rasa yang manis dan aroma yang sedap, buah ini juga memiliki banyak kandungan dan khasiat yang menyehatkan tubuh. Lalu apa sajakah manfaat itu? berikut ulasannya.

Manfaat Buah Durian

Buah durian ternyata dikenal sebagai King of Fruit (rajanya para buah). Ini karena buah durian mengandung banyak nutrisi seperti protein, karbohdirat, serat, vitamin C,Vitamin B2, B2, Kalium, Kalsium, serta fosfor yang tinggi.

Berbagai nutrisi tersebut akan membantu menjaga kesehatan dan mempertahankan sistem imun tubuh agar tetap sehat dan bugar setiap hari. Berikut lebih jelasnya.

 Solusi Untuk Menjaga Stamina

Sebesar 21% karbohidrat yang dibutuhkan tubuh telah tercukupi oleh 100 gram dari daging buah durian. Sehingga hal ini membuktikan bahwa durian sangatlah baik untuk menjaga stamina tubuh agar tetap stabil. Jika anda memiliki pekerjaan yang relatif padat atau menguras pikiran. Maka konsumsilah buah ini secara rutin.

Penangkal Depresi

Buah durian memiliki kandungan Vitamin B6 yang mampu memproduksi Serotonin secara maksimal. Serotonin inilah yang nantinya bakal berperan sebagai penangkal depresi yang dialami oleh tubuh.

Baca Juga: Jual Bibit Durian

Nutrisi Penting Bagi Tulang dan Gigi

Seperti yang tadi sudah dijelaskan, buah durian memiliki kandungan vitamin B1, B2, kalsium dan kalium. Kandungan ini yang nantinya akan menyuplai berbagai nutrisi penting dan dibutuhkan oleh tulang dan gigi. Jika anda mengkonsumsi buah ini secara rutin, maka otomatis kesehatan gigi anda akan tetap terjaga.

Kulit Tampak Awet Muda

Buah durian juga ternyata mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan vitamin C ini nantinya akan menangkal berbagai macam radikal bebas yang ada, dan juga akan memperlambat proses penuaan atau kerutan-kerutan yang ada pada wajah dan tubuh.

Menyehatkan Pencernaan

Buah durian ternyata memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat yang ada, akan membantu sitem kinerja organ pencernaan dalam tubuh. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti susah buang air besar atau sembelit akan lebih mudah teratasi dengan mengkonsumsi buah ini.

Menstabilkan Kadar Gula

Mangan yang terkandung dalam buah durian, akan berperan sebagai pengontrol kadar gula darah dan juga akan menghindarkan kita dari penyakit cepar lelah.

Solusi Anemia

Di dalam buah durian juga terdapat kandungan zat besi, tembaga dan folat yang sangat berperan penting dalam mengatasi penyakit anemia (kurang darah).

 

7 Comments

  1. evrinasp Februari 4, 2016
  2. Admin Februari 4, 2016
  3. kornelius ginting Februari 16, 2016
  4. Sandi Iswahyudi Februari 16, 2016
  5. Heni Puspita Februari 19, 2016
  6. Admin Februari 19, 2016
  7. Ade Setiawan Oktober 6, 2016

Leave a Reply